Dieta Para Estar En La Zona - Barry Sears - Libro Nuevo
Características principales
Título del libro | Dieta Para Estar En La Zona |
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Autor | SEARS BARRY |
Idioma | Español |
Editorial del libro | URANO |
Edición del libro | 2015 |
Tapa del libro | Blanda |
Tamaño de la letra | Estándar |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2015 |
Otras características
Cantidad de páginas: 336
Altura: 22 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 520 g
Material de la tapa del libro: Vinil
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Traductores: NO DISPONIBLE
Género del libro: Autoayuda
Subgéneros del libro: Estética corporal
Tipo de narración: Libro
Colección del libro: Fuera de colección
Edad mínima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 100 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9788479531485
Ilustradores: No disponible
Descripción
LIBROS CATANAEL - ESPACIO TEMÁTICO ESPECIALIZADO. FICCIÓN, ESPIRITUALIDAD, DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS ALTERNATIVAS, ESOTERISMO Y MUCHO MÁS
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AUTOR: DOCTOR BARRY SEARS
TITULO: DIETA PARA ESTAR EN ZONA
EDITORIAL: URANO
FORMATO: 335 PAGINAS
ESTADO: NUEVO
RESEÑA
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La dieta que siguieron los nadadores del equipo de la Universidad de Stanford, ganadores de ocho medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona.
Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para:
* reducir peso de forma permanente
* prevenir enfermedades
* mejorar el rendimiento físico y mental
Entrar en La Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria.
Este libro nos dice cómo hacerlo.
CONTENIDO
Agradecimientos
Prefacio
1. Vivir en la Zona
2. Estados Unidos engorda
3. Efectos de la comida sobre las hormonas
4. Los eicosanoides, el recorrido corto
5. Los atletas de elite en la Zona
6. Ejercitarse en la Zona
7. Las fronteras de la Zona
8. El mapa de carretera de la dieta que conduce a la Zona
9. La evolución y la Zona
10. Las vitaminas, los minerales y la Zona
11. La aspirina, una droga maravillosa
12. Las hormonas maravillosas: los eicosanoides, el recorrido largo
13. La Zona y el corazón
14. La Zona y el cáncer
15. Las enfermedades crónicas y la Zona
16. La Zona y la prolongación de la vida
17. En resumidas cuentas
Apéndices
A. El apoyo técnico
B. El cálculo de la masa corporal magra
C. Los bloques de alimentos macronutrientes
D. Recetas favorables a la Zona
E. El cálculo de las necesidades diarias de proteínas
F. Comparación de los porcentajes de grasa corporal
G. Tablas de la "Metropolitan Life": Peso corporal ideal, en 1959 y en 1983
H. Índice glucémico de los hidratos de carbono
Índice alfabético
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