Meditar Dia A Dia - Christophe Andre - Libro + Cd
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Características principales
Título del libro | Meditar Dia A Dia. ( Incluye Cd) |
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Autor | Andre, Christophe |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Kairós |
Edición del libro | 2015 |
Tapa del libro | Blanda |
Tamaño de la letra | Estándar |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2013 |
Otras características
Cantidad de páginas: 342
Altura: 20 cm
Ancho: 13 cm
Peso: 400 g
Material de la tapa del libro: Vinil
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Traductores: NO DISPONIBLE
Género del libro: Autoayuda
Subgéneros del libro: Yoga y meditación
Tipo de narración: Literatura
Colección del libro: Fuera de colección
Edad mínima recomendada: 8 años
Edad máxima recomendada: 120 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9788499881881
Ilustradores: No disponible
Descripción
LIBRO MEDITAR DIA A DIA. 25 LECCIONES PARA VIVIR CON MINDFULNESS (INCLUYE CD CON MEDITACIONES GUIADAS) - AUTOR CHRISTOPHE, ANDRE - EDITORIAL KAIROS - NUEVO ORIGINAL - STOCK . DISPONIBILIDAD DE LA BIBLIA , EL PRINCIPITO , MAFALDA , EL ETERNAUTA , EL SEÑOR DE LOS ANILLOS COMICS Y LIBROS NUEVOS
LIBROS CATANAEL - ESPACIO TEMÁTICO ESPECIALIZADO. FICCIÓN, ESPIRITUALIDAD, DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS ALTERNATIVAS, ESOTERISMO Y MUCHO MÁS
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AUTOR: CHRISTOPHE ANDRÉ
TITULO: MEDITAR DÍA A DÍA. 25 LECCIONES PARA VIVIR CON MINDFULNESS (INCLUYE CD CON MEDITACIONES GUIADAS)
EDITORIAL: KAIROS
FORMATO: 342 PAGINAS
ESTADO: NUEVO
RESEÑA
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Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad.
Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos.
Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar.
Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.
«Meditar es una herramienta, accesible a todos, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Me gustaría iniciarlos en esta experiencia que me ha cambiado la vida», dice el autor.
El libro ha sido número 1 en ventas en Francia durante meses, con 150.000 ejemplares vendidos.
ACERCA DEL AUTOR
Christophe André es médico psiquiatra y psicoterapeuta. Durante quince años, practicó la medicina y el rugby en Toulouse. Se trasladó a París, donde sustituyó el rugby por la escritura y publicó numerosos ensayos.
Profesor universitario y psquiatra especializado en el tratamiento de trastornos emocionales, ansiosos y depresivos.
Practica la meditación desde hace años y también la utiliza para ayudar a sus pacientes a liberarse del sufrimiento y a saborear su existencia.
Escribió libros como "El placer de vivir", "La autoestima", "La fuerza de las emociones", "Prácticas de autoestima" y "Psicología del miedo", entre otros.
Según Le Nouvel Observateur, "una autoridad de la psicología positiva en Francia."
CONTENIDO
"El milagro es andar por la tierra"
Prefacio: La presencia, no el vacío
1. Ser Consciente: Una actitud Mental
Vivir el instante presente
Respirar
Habitar el cuerpo
Cerrar los ojos y escuchar
Observar los pensamientos
Conceder un espacio a las emociones
Expandir la atención para aumentar la consciencia
No ser más que una presencia
2. Vivir con los ojos de la mente bien abiertos: Una Filosofía de la vida cotidiana
Ver lo ordinario
Ver lo invisible
Ver lo importante
Actuar y no actuar
Aguzar la mente
Comprender y aceptar lo que es
3. Atravesar las tormentas: El refugio del instante presente
Liberarse de las prisiones mentales
Soltar
Estar presente en el mundo
Avanzar, incluso herido
Consentir el misterio
Ver emerger poco a poco la felicidad
4. Apertura y Despertares: El viaje más importante
Trabajar
Contemplar
Amar
Experimentar la expansión y la disolución del yo
Garantía del vendedor: 7 días