Mindfulness En La Vida Cotidiana - Jon Kabat Zinn - Paidos
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Características principales
Título del libro | Mindfulness en la vida cotidiana |
|---|---|
Autor | Jon Kabat-Zinn |
Idioma | Español |
Editorial del libro | PAIDÓS |
Edición del libro | 2015 |
Tapa del libro | Blanda |
Tamaño de la letra | Estándar |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2015 |
Otras características
Material de la tapa del libro: Vinil
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Traductores: NO DISPONIBLE
Género del libro: Autoayuda
Subgéneros del libro: Superación personal
Tipo de narración: Manual
Colección del libro: Fuera de colección
Edad mínima recomendada: 15 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9789501202434
Ilustradores: No disponible
Descripción
LIBROS CATANAEL - ESPACIO TEMÁTICO ESPECIALIZADO. FICCIÓN, ESPIRITUALIDAD, DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS ALTERNATIVAS, ESOTERISMO Y MUCHO MÁS
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AUTOR: JON KABAT ZINN
TITULO: MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
EDITORIAL: PAIDÓS
FORMATO: 272 PAGINAS
ESTADO: NUEVO
RESEÑA
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La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
ACERCA DEL AUTOR
Es el fundador y director de la Stress Reduction Clinic y el Center for Mindfulness in Medicine, health Care, and society de la facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets, así como profesor emérito en dicha universidad. Dirige talleres de reducción de estrés y atención plena en todo el mundo para doctores, otros profesionales de la salud y personas interesadas. Es autor de Practica de la Atención plena (Kairos) y Vivir con plenitud las crisis (Kairos)
CONTENIDO
Agradecimientos
Primera parte
Simple pero no fácil
Captar los momentos
Para practicar no es preciso abandonar el propio camino
Todo el mundo puede meditar?
No acción en acción
La paciencia
No juzgar
Ser lo bastante fuertes como para mostrarnos débiles
La concentración
La meditación nos permite desarrollarnos como seres
No confundirla con el pensamiento positivo
Segunda parte
Dignidad
Salir de la meditación
No hay una forma correcta de meditar
La meditación de la montaña
La meditación del lago
La meditación de pie
La meditación tumbada
No practicar es practicar
Tercera parte
A primera hora de la mañana
Hay algo más que le gustaría contarme?
Dondequiera que vayamos allí estamos
Limpiar los fogones de la cocina al ritmo de Bobby McFerrin
El monte Análogo
ahimsa
Totalidad y unidad
El proceso de construcción del yo
Lecciones de los platos de los gatos
La crianza de los hijos II
Es espiritual la práctica de la atención plena?
Epílogo
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