Guia Practica Para La Mujer Embarazada - Bleichmar

Descripción

LIBRO GUIA PRACTICA PARA LA MUJER EMBARAZADA - AUTOR JUAN CARLOS BLEICHMAR - EDITORIAL EDICIONES LEA - NUEVO ORIGINAL - STOCK . DISPONIBILIDAD DE LA BIBLIA , EL PRINCIPITO , MAFALDA , EL ETERNAUTA , EL SEÑOR DE LOS ANILLOS COMICS Y LIBROS NUEVOS

LIBROS CATANAEL - ESPACIO TEMÁTICO ESPECIALIZADO. FICCIÓN, ESPIRITUALIDAD, DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS ALTERNATIVAS, ESOTERISMO Y MUCHO MÁS
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AUTOR: JUAN CARLOS BLEICHMAR
TITULO: GUÍA PRÁCTICA PARA LA MUJER EMBARAZADA
EDITORIAL: EDICIONES LEA
FORMATO: 192 PAGINAS
ESTADO: NUEVO

RESEÑA
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El embarazo es una etapa de grandes cambios emocionales y físicos, de dudas y expectativas, de deseos, fantasías y temores. Vivir ese período y el momento del parto con el mayor conocimiento posible, contribuirá a hacer de ellos un motivo de verdadera alegría y felicidad. Este libro es una guía ilustrada que ofrece información completa y actualizada acerca de:

*Evolución del bebé mes a mes.

*Alimentación adecuada.

*Consejos de belleza.

*Estudios y exámenes prenatales.

*Síntomas y molestias: qué hacer para aliviarlos.

*Ejercicios físicos, de relajación y de respiración.

*El parto.

*La lactancia.

*La anticoncepción después del parto.


CONTENIDO

Palabras iniciales

Capítulo 1
Una historia de nueve meses
Los tres trimestres del embarazo y el sistema de apoyo vital
Primer trimestre
Primer mes
Segundo mes
Tercer mes
Segundo trimestre
Cuarto mes
Quinto mes
Sexto mes
Tercer trimestre
Séptimo mes
Octavo mes
Noveno mes

Capítulo 2
Cambios emocionales en la embarazada
Los cambios emocionales en la embarazada
El futuro padre
El sexo durante el embarazo
Un nuevo hermano
Cuándo anunciar el embarazo a sus otros hijos
Preparación del niño

Capítulo 3
La consulta prenatal
Las consultas prenatales
Controles y exámenes prenatales
Examen de confirmación de embarazo
Exámenes prenatales de rutina
Examen de sangre
Análisis de orina
Palpación abdominal
Control de estatura
Control de peso
Examen de senos
Control de presión arterial
Latidos fetales
Ecografía
Exámenes prenatales especiales
Prueba triple
Translucencia nucal
Amniocentesis
Biopsia de la vellosidad coriónica

Capítulo 4
Nutrición durante el embarazo
Alimentación previa al embarazo
Calorías
Nutrientes esenciales
Pirámide nutricional
Requerimientos diarios
Modelo de dieta
Qué alimentos debe evitar
Recomendaciones generales
Aumento de peso

Capítulo 5
Actividad física
El ejercicio físico
Gimnasia aeróbica y bicicleta
Natación
Yoga
Cantidad y tipo de ejercicio
pautas para un programa de ejercicio físico para el embarazo
Ejercicios de precalentamiento
a) Cabeza y cuello
b) Brazos y hombros
c) Cintura
d) Piernas y pies
Ejercicios prenatales de acondicionamiento
Abdominales
Ejercicios de fortaleza y tonicidad
Ejercicios de acondicionamiento del piso de la pelvis
Ejercicio de Kegel
Cuclillas
Presión en la pelvis
Durante las relaciones sexuales

Capítulo 6
Relajación y respiración
¿Qué es y para qué sirve relajarse?
Técnicas de relajación
Concientización de la relajación
Ejercicios de relajación
Relajación pasiva
Relajación pasiva (2)
Relajación pasiva (3)
Relajación activa
Relajación por tacto y masajes
Presión firme
Caricias
Masajes
Relajación mental
Técnicas de respiración
Respiración lenta
Respiración liviana
Respiración variable
Cursos prenatales

Capítulo 7
Verse bien
Cuidado de la piel
Cuidado del cabello
Cuidado de las uñas
Cuidado de los dientes
Cuidado del busto
La ropa
El sostén

Capítulo 8
Diccionario de Molestias
Acidez de estómago
Alteración del gusto
Antojos
Calambres
Candidiasis
Cardialgia
Cloasma
Congestión nasal y pérdida de sangre
Constipación
Dificultad para respirar
Dolor abdominal
Dolor de cabeza
Dolor de espalda
Dolor en las costillas
Edema
Fatiga
Flatulencias
Hemorroides
Incontinencia
Insomnio
Leucorrea (flujo vaginal)
Malestar matinal
Mareo
Micción frecuente
Sensibilidad en las mamas
Várices

Capítulo 9
Embarazos de cuidados especiales
Diabetes
Hipertensión
Placenta previa
Embarazo ectópico
Preeclampsia
Cuello uterino incompetente
Cardiopatías
Incompatibilidad RH
Primer embarazo después de los 35 años
Embarazo adolescente
Embarazo múltiple

Capítulo 10
Embarazo, momento propicio para descartar hábitos perjudiciales
Alcohol
Tabaco
Marihuana
Anabólicos y esteroides
Anfetaminas
Antihestamínicos
Aspirina
Diuréticos
Ibuprofeno
Tranquilizantes
Paracetamol
Polución ambiental

Capítulo 11
Preparación para el nacimiento
Preparación general
La habitación y el equipo del bebé
Dar a luz
Parto en hospital o clinica
Ventajas y desventajas del parto hospitalario
Qué llevar al hospital
Parto domiciliario
Las últimas semanas de embarazo

Capítulo 12
El parto
Período de dilatación
Posiciones para la etapa de dilatación
Caminando o de pie
En cuclillas
Sentada o semisentada
Sobre manos y rodillas
Echada boca arriba
Echada de costado
¿Qué hacer para estimular el parto?
Hospitalización
Anestesia
Parto domiciliario
Período de transición
Período expulsivo
Indicios del comienzo del período expulsivo
Posiciones para la etapa expulsiva
La episiotomía
El alumbramiento
Partos especiales
Fórceps
Cesárea
Extracción por vacío
Nacimiento de nalgas

Capítulo 13
El posparto
Las primeras horas de su bebé
El posparto inmediato
Recuperación de un parto por cesárea
Construir el vínculo
Los primeros días
El flamante padre
La depresión posparto
Adaptaciones físicas del posparto
Loquios
Vagina, vulva y cuello uterino
Abdomen
Piel
Sitema circulatorio
Dificultades para orinar
Cuidado del perineo
Constipación
Señales de alerta durante el posparto
La alimentación durante el posparto
Ejercicios de posparto
Caminatas
Ejercicios específicos para el posparto
Contracción del piso de la pelvis (ejercicio de Kegel)
Inclinación de la pelvis
Brazadas circulares
Elevación central
Inclinaciones laterales
Ejercicios con su bebé
Arriba y abajo
El sube y baja
Caminata con caderas

Capítulo 14
EL arte amamantar
Ventajas de la alimentación con leche materna
Composición de la leche materna
Alimentación de la mujer lactante
Cuándo la lactancia está contraindicada
Preparación prenatal para dar de mamar
Primeras comidas
Dificultades iniciales
El eructo
Primeras semanas
Cuidado de los senos
Problemas durante la lactancia
Turgencia mamaria
Pezones doloridos
Infección por afta o levadura
Conductos bloqueados
Mastitis
Cirugía mamaria y lactancia
Extraer y guardar leche
El biberón

Capítulo 15
Volver a la vida cotidiana
Control posnatal
Trabajo
Relaciones sexuales
Anticoncepción
Métodos anticonceptivos actuales
De barrera
Naturales
Hormonales
Quirúrgicos
Condón masculino
Condón femenino
Diafragma
Dispositivo intrauterino (DIU)
Espermicidas
Amenorrea de la lactancia
Planificación familiar natural
Retiro
Hormonales
Oclusión tubárica
Vasectomía

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