Las Excusas Engordan - Un Plan Integral De Fitness - Tangona
Características principales
Título del libro | Las excusas engordan |
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Autor | Daniel Tangona |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Grijalbo |
Edición del libro | 2015 |
Color de la portada | Negro |
Tapa del libro | Blanda |
Tamaño de la letra | Estándar |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2016 |
Otras características
Cantidad de páginas: 208
Altura: 21 cm
Ancho: 14 cm
Peso: 300 g
Material de la tapa del libro: Vinil
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Con concordancia: No
Traductores: NO DISPONIBLE
Género del libro: Deportes
Subgéneros del libro: Estética corporal
Tipo de narración: Manual
Versión del libro: Reina Valera del 1995
Tamaño del libro: Grande
Con cierre: No
Color del canto: Gris oscuro
Colección del libro: Fuera de colección
Accesorios incluidos: PRODUCTO SIN ACCESORIOS
Edad mínima recomendada: 8 años
Edad máxima recomendada: 120 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9789502809397
Ilustradores: No disponible
Código IBIC: VFM
IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL/FAMILIA Y SALUD/Forma física y alimentación
Descripción
LIBRO LAS EXCUSAS ENGORDAN. UN PLAN INTEGRAL DE FITNESS PARA MEJORAR TU VIDA - AUTOR DANIEL TANGONA - EDITORIAL GRIJALBO - NUEVO ORIGINAL - STOCK . DISPONIBILIDAD DE LA BIBLIA , EL PRINCIPITO , MAFALDA , EL ETERNAUTA , EL SEÑOR DE LOS ANILLOS COMICS Y LIBROS NUEVOS
LIBROS CATANAEL - ESPACIO TEMÁTICO ESPECIALIZADO. FICCIÓN, ESPIRITUALIDAD, DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS ALTERNATIVAS, ESOTERISMO Y MUCHO MÁS
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AUTOR: DANIEL TANGONA
TITULO: LAS EXCUSAS ENGORDAN. UN PLAN INTEGRAL DE FITNESS PARA MEJORAR TU VIDA
EDITORIAL: GRIJALBO
FORMATO: 208 PAGINAS
ESTADO: NUEVO
RESEÑA
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El personal trainer número uno de la Argentina revela el paso a paso para mejorar tu calidad de vida.
Daniel Tangona propone un plan integral de trabajo y alimentación con ejercicios para hacer todos los días para personas de todas las edades sin importar su condición.
Hoy los beneficios de la actividad física son indiscutibles y, sin embargo, vivimos poniendo excusas para empezar. En este libro, Daniel Tangona, gurú de la vida sana, demuestra por qué entrenar es facilísimo. Con casi cuarenta años de experiencia, el personal trainer que trabajó con modelos, actrices y los personajes más destacados de la Argentina revela todos sus secretos. Con la colaboración de distintos profesionales de la salud -desde nutricionistas y psicólogos hasta expertos en neurociencias-, Tangona propone un plan integral de alimentación para personas de todas las edades sin importar su condición, y una rutina para hacer todos los días en el parque, en la oficina o en la casa.
Además, despeja las dudas más comunes: ¿correr es perjudicial? ¿Qué se recomienda a las embarazadas? ¿Y a los adultos mayores? ¿Es mejor entrenar al aire libre? ¿Por qué el ejercicio nos hace sentir más felices? Las excusas engordan, y por eso Daniel Tangona se convierte en tu entrenador a domicilio y deja bien en claro que el fitness está al alcance de todos.
Algunos tips:
* Si no tenés mucho tiempo para entrenar, podés hacer 10 minutos a la mañana y 10 a la tarde. Incluso repartidos, suman y sirven.
* Deberías tratar de hacer ejercicio con gente que tenga tu misma energía y capacidad.
* Para mantenerte siempre enfocado y motivado podés probar distintas actividades que siempre van a mantenerte activo, y quizás en el camino encuentres alguna que te guste mucho.
* Dosificá los trabajos aeróbicos y prestale atención a la elongación para que el músculo no pierda elasticidad.
* El cuerpo debería moverse cada hora al menos dos o tres minutos.
«Daniel Tangona brinda un entrenamiento integral. No solo se ocupa de la forma y los músculos, sino que también provee información sobre la alimentación y el estado general de la salud. Sabe cómo motivar, incentivar y encontrar el punto justo de lo que necesita cada uno.»
Mariana Arias
Garantía del vendedor: 7 días