Por Que Dormimos, De Matthew Walker. Editorial Paidós, Tapa Blanda En Español, 2020
- Año de publicación: 2020
- Con índice: Sí
- Tapa del libro: Blanda
- Género: No ficción.
- Subgénero: Ciencia y divulgación.
- Novela.
- Número de páginas: 376.
- Incluye no aplica.
- Dimensiones: 15 cm de ancho x 23 cm de alto.
- Peso: 0.445 kg.
- ISBN: 09789501298956.
Sin stock
Características principales
Título del libro | Por Qué Dormimos |
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Autor | Matthew Walker |
Idioma | Español |
Editorial del libro | PAIDÓS |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2020 |
Otras características
Cantidad de páginas: 376
Altura: 23 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 0.445 kg
Género del libro: No ficción
Subgéneros del libro: Ciencia y divulgación
Tipo de narración: Novela
Accesorios incluidos: No aplica
Edad mínima recomendada: 8 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 09789501298956
Descripción
'Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo. ¿Por qué? Durante la vigilia estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando cerramos los ojos, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros predadores. Si no cedemos al deseo de dormir, la presión de nuestro organismo por desconectarse durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede causarnos la muerte. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de lado corriendo todo tipo de riesgos con tal de cumplir con esta necesidad?
Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos que dormir es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su compleja arquitectura sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este libro apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
La aniquilación del descanso nocturno a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo un impacto catastrófico en nuestra salud, y expectativa de vida, así como en la educación de nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una noche de descanso, sin vergüenza y sin el estigma perjudicial de la pereza. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo, Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.'
Aviso legal
• Edad recomendada: de 8 años a 99 años.